연말 잦은 술자리, 피할 수 없다면 ‘이렇게’

다가온 송년회 시즌! 술자리, 피할 수 없다면 ‘적정량의 술을 마시는 것’이 가장 좋은 방법이다.

 

술을 마시기 전 단백질과 비타민이 풍부한 식사를 하고, 틈틈이 물을 마시는 것이 건강한 술자리를 만드는 요령이다.

 

또한 여러 가지의 술을 함께 마시거나 탄산음료와 섞어 마시는 것은 피하는 게 좋다.

 

숙취를 빨리 풀려면 꿀물 등 당과 수분을 충분히 섭취하고, 음주 후 간을 회복하려면 3일 정도는 쉬어주는 것이 좋다.

 

연말에 한 해를 마무리하고 친목을 도모하는 송년회. 서로를 배려하여 건강한 새해를 맞을 수 있도록 준비해 보자!

 

 

 

 

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