무더위, 물 자주 마시고 더울땐 쉬세요!

 

 

 
질병관리본부는 평년보다 폭염이 빨리 찾아온 것과 관련, 물 자주 마시기, 더운 시간대 휴식하기 등 건강 수칙을 지켜 달라고 23일 당부했다.

 

질병관리본부에 따르면 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등 ‘온열질환’은 건강수칙을 지키는 것만으로 예방이 가능하다.

 

온열질환을 예방하려면 되도록 시원하게 지내는 것이 좋다. 외출할 때는 양산이나 모자로 햇볕을 차단하고 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입는 것이 바람직하다.

 

또 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 하는 등의 활동이 필요하다.

 

낮 12시부터 오후 5시까지 가장 더운 시간대에는 되도록 야외활동이나 작업을 피해야 한다.

 

또 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물, 스포츠음료, 과일주스 등으로 수분을 자주 섭취하는 것이 좋다.

 

특히, 고령자(독거노인 등), 야외근로자 및 만성질환자(고혈압, 심뇌혈관질환, 당뇨 등)는 폭염에 더 취약할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다.

 

아울러 질병관리본부는 이날부터 ‘폭염으로 인한 온열질환 감시체계’ 운영을 전국의 의료기관 527곳, 보건소 253곳, 17개 시·도 등과 합동으로 조기 개시했다.

 

감시체계는 기존에는 6~9월에 한해서 운영해왔으나 폭염이 작년보다 5일 빨리 찾아옴에 따라 지난해보다 하루, 2년 전보다는 약 1주일 정도 일찍 운영을 시작했다고 질병관리본부는 설명했다.

 

온열질환 감시체계운영을 통해 파악된 폭염 건강피해 현황정보는 일일단위로 질병관리본부 홈페이지(www.cdc.go.kr)에 공개된다.

 

지난해 감시체계 운영 결과, 5월 24일부터 9월 5일 사이에 온열질환 환자 1056명이 발생한 것으로 집계됐다. 사망자는 11명이었다.

 

<시사상조신문 www.sisasangjo.co.kr >