나 혼자 ‘등산’ 꼭 확인해야 할 안전 체크리스트 7가지

 

 

나홀로 등산(산행) 전 '이것'만은 꼭 체크하자!

 

1. 떠나기 전, 등산 아이템 챙기기

-당 충전 간식(에너지바, 초콜릿 등)
-체온 유지용 외투
-수시로 물 보충할 텀블러 (따뜻한 물 추천)
-간단한 비상약품

 

2. 등산, 산행 앱 미리 깔아놓기

안전디딤돌, 국립공원 산행정보앱 활용하자.

 

3 나에게 맞는 산행코스 선정

정확한 등산로 파악은 필수다.

 

4 산행 전, 준비운동은 필수
내 관절과 근육 미리 예열해둬야 한다.

 

5. 틈틈이 기상 정보 확인
변덕스러운 기온에 대비한 방한용품을 챙기자.

 

6. 산악표지판을 보면, 사진 찍기!
비상상황 시 내 위치를 알려주는 데 중요한 정보가 된다.

 

7. 오후 4시 이전, 하산하기
가을에는 해가 빨리 져서 특히 위험하다.

 

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